Yoga

In Limmen worden wekelijks vanuit de SWOL in de Vredeburg Hathayoga-lessen voor 50+ gegeven. De lessen bestaan uit staande, zit­tende en liggende oefeningen, even-wichtshoudingen en verschillende ontspanningstechnieken. Als het lichaam bewegingen niet toelaat, kunnen aangepaste oefeningen, bijvoorbeeld op een stoel worden gekozen. Tijdens de oefeningen wordt er veel aandacht besteed aan de adem en concentratie zodat de drie-eenheid adem, lichaam en denken ervaren kan worden en in balans kan worden ge­bracht. Op deze manier bevorderd yoga de gezondheid. De lessen vinden plaats op maandag- en dinsdagochtend van 9 tot 10 uur en van 10:15 tot 11:15 uur.

Voor meer informatie kunt kijken op de onderstaande sites

www.hatha-yogacastricum.nl

www.yoga-carien.nl.