Stoelgymnastiek Vrolijk en Vitaal
Iedere woensdagmorgen start om 09.30 uur "Vrolijk en Vitaal", sporten met de stoel voor 55+-ers.
Gedurende de 45 minuten durende les wordt gestart met een low impact warming up, waarna vervolgens oefeningen achter, om en op de stoel, gecombineerd met gewichtjes, ballen, yogablokjes en elastieken, worden uitgevoerd.
Er wordt gewerkt aan conditie, spierversterking, balans en rekken en strekken. Stoelgymnastiek is heel fijn als u niet op een matje op de grond oefeningen wilt doen. Tijdens de oefeningen wordt heerlijke, gevarieerde muziek gedraaid en na de les gezellig nog een kopje koffie/thee (tijdens de zomermaanden op het terras) met wat lekkers met elkaar.
Mocht u denken, leuk ik wil ook mee doen; neem dan contact op met Carina Stet: 06 51429910